Jóga súfijská

na páteř a klouby – informační video

Lidé, kteří ke mně přijdou na cvičení, dostanou ode mě všechny informace.

Vám ostatním, kteří si chcete zacvičit podle výukového videa, doporučuji informační video níže.

Přeji vám příjemné a přínostné cvičení.

Pokud při cvičení cviků na páteř ucítíte ostrou bolest, tento cvik vynechejte. Cvičte jen do místa, kde bolest necítíte, a pokračujte odtud dál. Jednotlivé obratle páteře reagují jako spojené nádoby. Pravidelným cvičením toto místo nejspíš napravíte. Pomůžete si také tím, že v místě ostré bolesti budete cviky provádět v představě. Studie prokázaly, že tělo reaguje na představy a spouští samoozdravné procesy.

Pokud ležíte upoutaní na lůžku, můžete si v představě provádět jakoukoliv metodu súfijské jógy. Jógu zvládne každý, kdo si dokáže představovat. Při akutních bolestech páteře fyzicky necvičte.

Cvičení a celkově praktikování jógy nenahrazuje lékařskou péči!

Do tajů této jógy lidi zasvěcuji v pravidelných lekcích během školního roku v Ústí nad Labem a při pobytových kurzech
v Čechách i u moře, ať už jsou zaměřené pouze na jógu, nebo na jiné téma. Kromě souboru cviků na páteř má celou řadu velmi přínosných metod. Více informací se o súfijské józe dočtete na stránce věnované pravidelnému cvičení ZDE.