jednoduchým pohybem

Životní energii je třeba doplňovat. Jsou období, kdy jí máme více, bývá to v letních dnech a při pobytu v přírodě a jsou období, kdy je to jinak. Tento pohyb je jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak životní energii doplnit. Ve východních zemích je velmi vážený a je součástí všech aktivit, při kterých je třeba udržet si dlouhodobě bdělost a sílu.